Tirar cochilo após o almoço pode diminuir riscos de infarto

(Reprodução/Internet)

O famoso cochilo após o almoço, tambéḿ conhecido como sesta, é o queridinho de muitas pessoas. Mas você sabia que a soneca, que pode ser confundida com preguiça, pode fazer bem para o corpo e mente?

Um estudo do feito por psicólogos e neurocientistas do Allegheny College, nos Estados Unidos, apontou que o sono diurno traz benefícios na recuperação cardiovascular após uma situação tensa. A pesquisa foi realizada com 85 pessoas divididas em dois grupo.

Um dos grupos deveria dormir por 45 minutos após o almoço enquanto as pessoas do outro grupo permaneciam acordadas. Durante a pesquisa, todos os participantes foram submetidos a testes de estresse e, após serem avaliados, foi constatado que a pressão arterial dos participantes que cochilaram estava mais baixa.

Pesquisas e especialistas apontam que tirar um cochilo que até 30 minutos após o almoço pode trazer vários benefícios. Entre eles, sensação de bem-estar, melhora na cognição, sensação de alerta ao corpo, melhora na memória, aumento da concentração e diminuição dos riscos de infarto.

Veja também:

• BBB 21: Sarah diz que ‘olhou pra câmera’ e descobriu onde estava desodorante na prova do líder
• Impostos federais sobre diesel e gás de cozinha serão zerados, diz Bolsonaro
• BBB 21 | Veja quem fica na Xepa e no Vip esta semana 
• Sarah vence prova e é a nova líder do BBB21 
• Criança usa iPad da mãe e gasta, sem querer, quase R$ 9 mil em jogos
• Nego Di sugere que Karol Conká seja sociopata: “Não é normal”
• Americana erra ao fazer jogo e fatura R$ 10,8 milhões na loteria 

Envie sua sugestão de pauta para o Portal T5. Adicione nosso número no WhatsApp: (83) 9 9142-9330
Siga o Portal T5 no Facebook, Instagram e Twitter!