Metas para 2024: como alcançar objetivos de forma realista e assertiva
Cumprir as metas de ano novo nem sempre é uma tarefa simples
Entra ano, sai ano, e a tradição de fazer a lista de metas para o novo ciclo continua. Mas será que colocar tudo no papel é eficaz? Especialistas afirmam que sim, desde que seja feito com planejamento e realismo. Acompanhe as dicas e orientações para iniciar 2024 com metas alcançáveis.
Cumprir as metas de ano novo nem sempre é uma tarefa simples. Seja melhorar a alimentação, cuidar do corpo, economizar dinheiro ou encontrar um novo amor, os desejos variam, mas a psicologia destaca a importância de um planejamento eficaz.
O professor do Instituto de Psicologia da USP, Christian, ressalta que as listas são uma forma de objetivar desejos, mas podem se tornar problemáticas quando se transformam em obrigações, gerando comparações e frustrações.
O costume de fazer resoluções para o ano novo é global, mas transformar essas aspirações em realidade é o verdadeiro desafio. Um estudo americano revela que apenas 8% das pessoas que fazem resoluções conseguem cumpri-las. A razão, muitas vezes, está no excesso de metas sem um planejamento sólido.
É fundamental estabelecer metas realistas, evitando objetivos muito elevados que podem resultar em cobranças excessivas e desânimo. Segundo Christian, planos mirabolantes muitas vezes se tornam um peso para a pessoa, gerando a sensação de não cumprimento diário.
Além disso, é necessário lembrar que nem todas as conquistas acontecem de um ano para outro. Paciência e persistência são essenciais. A história de Cláudia, que, mesmo após 29 anos de um acidente, continua sonhando em voltar a andar, demonstra como as metas podem se adaptar à realidade e gerar outras conquistas significativas.
O segredo está em adequar os objetivos ao estilo de vida e, principalmente, em entender que o tempo e os esforços dedicados a cada meta variam. O ano novo, com suas possibilidades em branco, oferece oportunidades, e fazer a lista de desejos é uma maneira de sonhar. Porém, é a realização que traz a sensação de sucesso.
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