Janeiro Branco: Conscientização sobre saúde mental e direitos previdenciários

Campanha também reforça importância de práticas para promover bem-estar emocional (Imagem: Senado Federal)

O Janeiro Branco é uma campanha nacional que busca conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e emocional. Durante o mês, o foco é a prevenção de doenças como ansiedade, depressão, síndrome do pânico, transtorno bipolar e esquizofrenia, muitas vezes causadas por estresse, traumas ou fatores genéticos. Esses transtornos podem incapacitar temporária ou permanentemente as pessoas para o trabalho, levando-as a buscar benefícios previdenciários junto ao Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Entre os benefícios disponíveis estão o benefício por incapacidade temporária, antigo auxílio-doença, destinado a pessoas que estão temporariamente incapacitadas para o trabalho devido a uma doença mental; o benefício por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, concedido em casos de incapacidade permanente; e o Benefício de Prestação Continuada (BPC), voltado a pessoas com deficiência ou idosos acima de 65 anos em situação de vulnerabilidade social, sem a necessidade de contribuição prévia ao INSS. Para requerer qualquer benefício, é necessário apresentar laudos e exames que comprovem a doença mental e a incapacidade associada, incluindo a correspondente Classificação Internacional de Doenças (CID). Além disso, a análise inclui perícia médica e, no caso do BPC, comprovação de vulnerabilidade social por meio do Cadastro Único.

A campanha também reforça a importância de práticas para promover o bem-estar emocional. Estabelecer metas tangíveis e realistas pode evitar frustrações. Atividades que proporcionem satisfação, como hobbies, momentos de lazer, prática de esportes e cuidados com alimentação e sono, contribuem significativamente para a saúde mental. A auto-observação é essencial para reconhecer emoções e gerenciar pensamentos de forma consciente, ajudando a viver o momento presente e reduzindo preocupações excessivas com o passado ou futuro.