Confira 5 dicas para aproveitar o primeiro fim de semana de fevereiro sem problemas

Restam poucas dúvidas de que o verão é a época do ano mais aguardada. É nesse período que as pessoas escolher se expor mais ao sol e, por exemplo, ir à praia. Entretanto, muita gente esquece que o excesso de sol esconde consequências nocivas à pele.

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Pra quem pretende fugir dos problemas, especialistas recomendam comportamentos específicos. Com o objetivo de facilitar o entendimento, o Portal T5 preparou 5 dicas baseadas em relatos e publicações dos profissionais.

Confira:

1 – É preciso evitar exposição solar direta. Os principais horários são das 10 às 15 horas;

2 – Protetor solar: este é um item indispensável. Deve ser aplicado 15 minutos antes de sair de casa sendo reaplicado de 2 em 2 horas;

3 – Alimentação saudável. É importante manter um equilíbrio na dieta. Frutas, verduras e legumes devem estar a mesa;

4 - Bebidas alcoólicas e refrescos açucarados devem ser evitados. Por um motivo simples: Álcool aumenta a perda de água no corpo;

5 – Após sair do mar, banhe-se com água doce. A técnica deve ser priorizada porque reduz a quantidade de sal da pele ajudando na hidratação da mesma.