Projeto em praia de João Pessoa ajuda mulheres a sair do sedentarismo com atividades físicas

As praias urbanas de João Pessoa são repletas de pessoas se exercitando todos os dias, em vários horários do dia. Um desses grupos é formado pelo projeto “Fitness Entre Amigas”, que incentiva muitas mulheres a saírem de casa e se exercitarem, largando de vez o sedentarismo, de forma gratuita.

São atividades como dança e alongamento na praia de Tambaú, que têm como objetivo não deixar ninguém parado, e são todas coordenadas por professoras da área.

“É um projeto lindo que ajuda você a sair da cadeira, do sedentarismo, e ajudar a seguir uma linha. A gente tem que incentivar para que as pessoas continuem cada vez mais gostando disso tudo, diante de uma praia dessa que a gente tem todos os dias”, explica a professora Flávia Lucena.

Mas tudo isso é só uma parte de tudo que abrange o grupo. Samara Queiroz, uma das organizadoras, destaca que também são realizadas devocionais bíblicas, dicas de nutrição e de atividades físicas, tudo pelas redes sociais.

“Em paralelo a gente vai ter os ‘encontros presenciais facilitadores’, onde a ideia é que as mulheres, principalmente as que estão paradas, tenham uma degustação de vários tipos de atividades físicas, durante 40 dias. Após esse período elas vão poder seguir se cuidando de forma saudável, sem dietas mirabolantes, com alimentos que têm em nossa cozinha no dia a dia. A proposta é que elas possam trazer amigas e ter comunhão juntas”, conta ela.

Conheça mais sobre o projeto assistindo o vídeo abaixo: