Vídeo: Você é ansioso? Sabe lidar com isso?

Muitos estudiosos consideram o estresse e a ansiedade os males característicos do século. São várias os fatores da vida moderna que, se não causam, despertam e não ajudam a domar os medos irracionais: a vida violenta das grandes cidades, as pressões profissionais e sociais que as redes sociais acirraram e o consumo excessivo de informação são alguns dos fatores que podem agravar ansiedade e stress.

Sintomas típicos da ansiedade incluem taquicardia, cansaço frequente, insônia, falta de ar, irritabilidade. Se você já teve algum quadro clínico associado a alguma dessas coisas, sabe o quão difícil é se livrar delas.

A psicóloga Renata Toscano esclarece. Veja: