Dor na lombar na gravidez: saiba por que ocorre, como amenizar e qual o tratamento
Durante a gravidez, a coluna sofre uma adaptação natural para suportar o peso crescente do útero e do feto, o que aumenta a curvatura da lordose lombar
As dores lombares são um dos incômodos mais frequentes que as mulheres enfrentam durante a gravidez. Esse desconforto, que ocorre principalmente a partir dos primeiros meses de gestação, está relacionado a mudanças significativas na postura e no peso corporal, que alteram a estrutura da coluna. Durante a gravidez, a coluna sofre uma adaptação natural para suportar o peso crescente do útero e do feto, o que aumenta a curvatura da lordose lombar — a curvatura na base das costas.
Especialistas explicam que essa mudança na curvatura lombar pode levar ao impacto entre as vértebras, resultando em dor localizada, que geralmente piora em atividades como caminhar, permanecer de pé por muito tempo ou até mesmo sentar em posições inadequadas. Segundo o fisioterapeuta Dr. Adelson, é possível que essas dores sejam acompanhadas de sensação de choques ou pontadas na região lombar, especialmente quando a futura mãe realiza movimentos que aumentam o impacto na coluna. Bebês maiores e o uso de saltos altos também podem agravar esse quadro.
Para minimizar o desconforto, recomenda-se que a mulher procure ajuda de um profissional de saúde, como um fisioterapeuta especializado em cuidados com a coluna. Tratamentos como a quiropraxia e exercícios de fortalecimento e alongamento podem ajudar a aliviar o impacto nas vértebras e melhorar a postura. Em casos mais intensos, é possível realizar exames complementares que não envolvem radiação, como a ultrassonografia, para investigar melhor as causas das dores e estabelecer o tratamento mais adequado.
Esses cuidados podem fazer uma grande diferença tanto durante a gestação quanto no período pós-parto, ajudando as mães a terem uma recuperação saudável e a evitarem complicações futuras.
