Urologistas alertam para erro comum quando usa um banheiro público
A prática pode trazer problemas de saúde inesperados
Muitas pessoas evitam sentar diretamente no vaso sanitário em banheiros públicos, como os de restaurantes ou shoppings, por receio de contaminação ou falta de higiene. Para prevenir infecções, muitas mulheres optam por urinar agachadas, sem encostar no assento. No entanto, essa prática pode trazer problemas de saúde inesperados.
De acordo com a urologista Samantha Pulliam, essa postura dificulta o completo relaxamento dos músculos da região pélvica, o que pode impedir que a bexiga seja totalmente esvaziada. "Esses músculos se contraem e relaxam para permitir a passagem da urina ou das fezes e também dão suporte a outras funções do corpo. Quando você urina agachada, eles não relaxam por completo", explica Pulliam em entrevista à revista Parade.
A urologista Kathleen Kobashi alerta que essa prática pode aumentar o risco de infecções urinárias, já que a urina retida na bexiga facilita o crescimento de bactérias. "Isso não significa que você terá uma infecção imediatamente, mas o risco aumenta se essa postura for frequente", destaca Kobashi.
Qual é a solução?
Uma alternativa segura é o uso de protetores de assento, que permitem que as pessoas se sentem com mais tranquilidade em banheiros públicos. Outra dica é utilizar os músculos das coxas em vez dos glúteos para manter a posição agachada, evitando assim o comprometimento do relaxamento da musculatura pélvica. "Usar os músculos do quadríceps ajuda a manter a posição correta e a relaxar a região pélvica", orienta Kobashi.
Manter esses cuidados pode ajudar a prevenir desconfortos e possíveis infecções ao utilizar banheiros públicos.
