Malhando? Saiba quais músculos do corpo demoram mais a crescer
Em algumas partes do corpo, os músculos demoram mais a aparecer. Saiba por que isso ocorre e como potencializar o treino nessas partes
A melhor receita para ganhar músculos envolve alimentação balanceada e rotina de treinamentos consistente. Entretanto, mesmo fazendo tudo certo, há partes do corpo que demoram mais para se desenvolver.
Educadores físicos ouvidos pelo Metrópoles, parceiro do Portal T5, explicam que três grupos musculares dividem o posto de mais difíceis de malhar: o tríceps, a parte interna das coxas e a panturrilha. São músculos que, de forma geral, demoram mais a ganhar volume devido à composição fibrosa que possuem.
“O tríceps (braço), a parte interna das coxas e a panturrilha nunca irão crescer tão rapidamente quanto os outros grupos musculares. As fibras que eles possuem são diferentes”, explica o personal trainer Carlos Bruce, do Rio de Janeiro.
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