Homem morre de overdose de cafeína; saiba qual é o limite diário de café
Especialistas afirmam que não há problema tomar café todos os dias. Mas é preciso estar atento à quantidade ingerida diariamente
Um personal trainer, de 29 anos, morreu por causa de uma overdose de cafeína concentrada. O caso foi apurado por um inquérito judicial em Ruthin, no País de Gales.
De acordo com a investigação, Tom Mansfield, errou o calculo da quantidade de cafeína em pó, que é usada como suplemento, e tomou o equivalente a 200 xícaras de café.
Segundo o inquérito judicial, o homem passou mal logo depois de tomar a mistura, em 5 de janeiro de 2021.
Na investigação, o médico legista responsável, John Gittins, chegou à conclusão de que o caso se tratou de uma fatalidade. Ele afirmou ainda que a causa da morte foi a toxicidade da cafeína.
Limite diário de café
Especialistas afirmam que não há problema tomar café todos os dias. Mas é preciso estar atento à quantidade ingerida diariamente.
Publicações apontam que o limite diário de consumo de café para um adulto saudável, com cerca de 70 kg, é de 300 a 400 miligramas de cafeína. Isso é o equivalente a 4 xícaras de café coado.
Vale dizer que o café expresso pode ter o triplo de cafeína da bebida coada.
O excesso de cafeína pode provocar insônia, nervosismo, agitação, irritabilidade, dor de estômago, batimentos cardíacos acelerados e tremores musculares.
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