Confira 5 dicas para lidar com o próprio mau humor na quarentena

Conheça sintomas físicos e psicológicos do estresse

Como diria Chico Buarque, “todo dia ela faz tudo sempre igual”… Atualmente, o “novo normal” tem sido acordar de mau humor e, antes mesmo do café da manhã, se revoltar com o mundo, com anseio pelo amanhã.

Se essa versão cabisbaixa da canção Cotidiano define bem o seu mood da quarentena, é hora de reverter esse baixo astral. Afinal, o fim do isolamento social ainda parece distante e, como bem nos ensinou a pandemia, cada dia de vida é precioso demais para desperdiçar com histeria.

Para ajudar quem quer (e precisa!) aprender a encarar a quarentena sem deixar que o mau humor atrapalhe as tarefas diárias, a mestre em saúde coletiva e professora de pós-graduação do curso de Psicologia Hospitalar da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), Flávia Teixeira, listou cinco truques.

Confira acessando o Metrópoles, parceiro do Portal T5.

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