Saiba o que os sonhos e os pesadelos dizem sobre a nossa saúde
O papel dos sonhos para a saúde não deve ser subestimado
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De acordo com a ciência o ato de sonhar contribui para o fortalecimento da memória e, portanto essas experiências influenciam também diretamente no desenvolvimento da aprendizagem humana.
Segundo o médico Gabriel Pires, pesquisador do Instituto do Sono, em entrevista para a revista Galileu, os sonhos podem ainda ser extremamente eficazes quando se trata de identificar problemas e distúrbios do sono e até doenças mentais, tais como a depressão ou esquizofrenia. Em outras palavras, o especialista afirma que aquilo que o individuo se lembra dos seus sonhos, pode facilitar um diagnóstico médico.
“Se uma pessoa se lembra de múltiplos sonhos por noite, todos os dias, pode ser a prova de que tem um sono fragmentado”, explica à Galileu. “Exemplificando, durante a gestação, o sono da mulher é fragmentado por causa dos hormônios ou pelo desconforto físico”. E se dormir mal se torna um evento constante, então a imunidade fica fragilizada, a memória é afetada e aumenta a probabilidade de incidência de depressão, ansiedade e obesidade.
E os pesadelos?
A ciência considera os pesadelos como experiências que desencadeiam ou relembram situações traumáticas que podem contribuir para a ocorrência de distúrbios psicológicos. “Sonhos negativos recorrentes devem ser tratados, pois podem ser casos de ansiedade, depressão ou transtorno de stress pós-traumático”, adverte Pires. “É imperativo tratar os pesadelos da mesma forma que os traumas”.
