Confira dez dicas para dormir bem e acordar ainda melhor
Uma noite bem dormida pode fazer uma grande diferença no dia a dia.
Uma noite bem dormida pode fazer uma grande diferença no dia a dia. Foto: Reprodução/Internet
Sabe aqueles dias em que você acorda tão cansado que parece que não dormiu nada? Pois é, isso não é bom pra saúde, já que o sono tem uma função reparadora e o ideal é que acorde bem.
Se esse é o seu caso, é bem possível que essa situação esteja acontecendo por alguns erros cometidos e que fazem total diferença para uma noite bem ou mal dormida. Um desses exemplos é, naturalmente, ter poucas horas de sono, já que o ideal mesmo é dormir ao menos por 8 horas.
Mas a blogueira do Portal T5 Eugênia Victal traz dez dicas para dormir bem e ficar ainda melhor quando acordar, como evitar cafeína e nicotina. Confira aqui o novo post do blog Dicas Eugeniais.
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