Levou um "pé na bunda"? Especialista dá 4 dicas que podem te ajudar a sair da "fossa"

Levar um fora ou acabar um relacionamento pode ser um processo muito difícil de enfrentar. Muitas pessoas "ficam na fossa" por um tempo muito maior do que o normal. O site VivaBem listou 4 dicas, com a sugestão de especialistas, para dar a volta por cima e superar o "pé na bunda".

- Dois meses, no máximo

A dor do término é necessária ser curtida com limite. Até um ou dois meses, é normal, mas se a pessoa continuar sofrendo muito após esse tempo (não parando de pensar no ex, tentando reconciliação ou fuçando as redes sociais), é bom procurar ajuda psicoterapêutica.

- Seja o seu maior amor

Tire um tempo para você, faça um curso, pratique atividades físicas, leia um livro, saia com seus amigos. Preencha o tempo com algo que você goste e se coloque em primeiro lugar na fila.

- Aprenda com o término

Encare esse momento como uma nova possibilidade de evolução, compreensão, aprimoramento e libertação.

- Cuidado ao falar com o ex

Se for para falar das amarguras ou do quanto foi bom e nunca mais será, nem cogite mandar mensagem.