Saiba como vencer a claustrofobia em 4 passos

Você tem pânico de lugares fechados? Não consegue entrar em um elevador? A ideia de ficar em um local sem saída lhe dá calafrios? Você pode ter sinais de claustrofobia. Ela pode aparecer de repente, em situações cotidianas, mas pode deixar marcas emocionais que, segundo o psicólogo Marcos Lacerda, podem interferir na sua qualidade de vida.

“Assim como a síndrome do pânico, a claustrofobia é um transtorno de ansiedade que precisa ser tratado quando surgem os primeiros sintomas, ou pode acabar virando uma doença que chega ao ponto da pessoa nem conseguir mais sair de casa.”, diz o psicólogo.

O blog Nós da Questão, do Portal T5, trata da claustrofobia com uma boa notícia: é possível controlar ou até ficar livre desta fobia. Em casos mais brandos, existem quatro passos simples para controlar a situação, antes que o pânico tome conta da pessoa.

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