“O uso excessivo do celular e do computador podem causar danos à visão”, diz o oftalmologista

O celular e o computador são companheiros inseparáveis, para muitos são ferramentas essenciais para o cotidiano, porém, muitas pessoas ainda não sabem que o uso excessivos desses aparelhos podem causar sérios danos a visão e chegar até mesmo a cegueira.

Segundo os últimos dados levantados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), de 2013 para 2014, entre os domicílios que acessaram a internet (inclusive os que utilizaram mais de uma forma de acesso), o percentual do uso do computador recuou de 88,4% para 76,6%, enquanto a proporção dos que acessavam a internet por celular saltou de 53,6% para 80,4%.

Para a estudante universitária Maria Clara da Silva, 25 anos, o uso do celular com frequência gera dores de cabeça e incômodos. Ela também sofre de ressecamento nos olhos. “Eu passo a maioria do tempo vendo o celular quando extrapolo o tempo, eu fico com a vista muito cansada, procurei ajuda médica”,ressaltou.

De acordo com o oftalmologista Daniel Montenegro, o uso contínuo dos celulares podem causar prejuízos em várias formas, tanto na parte neurológica como da parte oftálmica. “Na parte oftálmica pode causar danos desde o ressecamento até processos inflamatórios e danos a retina. Uma vez que a luz azul é de frequência infravermelha, ela a princípio usada por pouco tempo não provoca danos, porém, seu uso excessivo pode causar danos a retina e quando essa parte é lesada não tem regeneração”, explicou.

O oftalmologista ainda ressalta que não tem um limite de horas para o uso do celular, mas a partir do momento que o aparelho está provocando uma fadiga visual, cansaço, os olhos vermelhos, ele indica fazer uma pausa e depois retornar as atividades normalmente. Se os incômodos continuarem, ele faz o alerta que é a hora de procurar uma ajuda médica.

Dicas do especialista para minimizar o impacto da luz:

- Para quem trabalha em escritório, por exemplo, o ideal é que o computador esteja sempre no mesmo nível do olhar. Caso esteja acima, a musculatura ocular demora mais tempo para renovar a superfície lacrimal, deixando o olho desidratado.

- Além disso, não se deve prolongar a permanência em frente à tela. Pausas a cada duas horas ajudam a evitar maiores complicações.

- Ar-condicionado também desidrata os olhos e amplia os problemas causados pela luminosidade, especialmente em ambientes menores como o interior do carro.

- É importante lembrar de ajustar as configurações de cada tela para que o brilho se regule de acordo com a luminosidade do local. Ambientes escuros não precisam de um alto brilho no display do celular.