Conheça cinco exercícios para emagrecer com saúde
Além disso é preciso manter uma alimentação regrada com boas fontes de proteínas, carboidratos, gorduras, frutas e verduras.
Por Redação T5
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Natação
É um dos esportes mais completos que existem, já que a sua prática apenas pode resultar em benefícios para grande parte dos músculos do nosso corpo.
É muito útil para perder quilos, uma vez que a água oferece uma grande resistência, por isso os músculos trabalham até cinco vezes mais do que em outro tipo de esporte.
