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Conheça cinco exercícios para emagrecer com saúde

Além disso é preciso manter uma alimentação regrada com boas fontes de proteínas, carboidratos, gorduras, frutas e verduras.

Por Redação T5 Publicado em
Personal praia funcional

Natação

É um dos esportes mais completos que existem, já que a sua prática apenas pode resultar em benefícios para grande parte dos músculos do nosso corpo.

É muito útil para perder quilos, uma vez que a água oferece uma grande resistência, por isso os músculos trabalham até cinco vezes mais do que em outro tipo de esporte.



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